«Совершенное устройство организма + наша забота создают уникальную возможность прожить долгую, полную движения и наполненную энергией жизнь!» - уверены в уникальной студии «Дыхание тела» в Нижнем Новгороде. Здесь раскрывается мир одной из самых эффективных физических нагрузок – пилатеса. Это пространство, где учатся лучше понимать и чувствовать свое тело, возвращая его в состояние естественного баланса.
Основатель и руководитель студии, тренер-эксперт Оксана Калашникова много лет занималась втренажерном зале, но чувствовала, что мышцы становились жесткими, беспокоили боли в спине. И она стала искать другие двигательные практики.
«Знакомство с пилатес закрыло все мои вопросы и поиски .Пилатес точно не назовешь просто фитнесом, он заставляет мозг работать по-новому, - делится Оксана Калашникова, добавляя, что на создание своего пространства для развития пилатеса ее вдохновил муж. - Он предложил идею о создании и открытии студии пилатеса, и позже я поняла, что всё у меня получится, просто движение - важная часть меня и я рада, что не побоялась создать новое, уникальное пространство и счастлива, что теперь это моя работа. Уже на первых порах все гармонично складывалось, от локации и работы с дизайнером на одной волне, до формирования команды, влюбленной свое дел.
Каждый тренер студии прошел и продолжает обучение в международной школе Polestar Pilates Russia и работает в разных направлениях:
- Реабилитация: устранение последствий травм и операций, работа с хроническими болями в спине и шее.
- Коррекция осанки: работа со сколиозом, последствиями сидячего образа жизни.
- Подготовка к родам и восстановление после них: специальные мягкие программы для женщин.
- Повышение спортивных результатов: развитие гибкости, силы и выносливости для спорта.
Гордятся здесь и оборудованием. Многофункциональные пилатес-тренажёры с системой пружин и ремней позволяют адаптировать нагрузку под любой уровень подготовки и решать конкретные задачи клиентов. Работа на них обеспечивает одновременно силовую нагрузку, стретчинг и мобилизацию суставов, развивая не только мышцы, но и нейромышечные связи.
«Всё оборудование в пилатес используется для улучшения двигательного опыта клиента и мы можем выбрать нагрузку, которая на данный момент, соответствует целям и задачам, от реабилитации до улучшения спортивных результатов. У нас есть возможность использовать разные виды кинетических цепей, что значительно повышает эффективность работы», отмечает Оксана Калашникова.
По ее словам, самые популярные классы, на которые даже есть лист ожидания – групповые занятия на реформерах. Также особенно востребованы персональные тренировки. Ведь тут как в ателье создается костюм, то есть индивидуальная программа именно по «вашим параметрам». А гибкость графика позволяет «приходить на примерку» в любое удобное время, легко включая тренировку в своё расписание.
Об эффективности пилатеса можно говорить бесконечно. Но вот отзыв одной из клиенток студии: «Обратилась к Ксении весной 2023 года. В феврале 2022 года была операция, удалили грыжу L5 S1. Через 6 месяцев рецидив. После лечения никак не могли убрать до конца болевой синдром, особенно в грушевидной мышце. Скованность была от шеи по всему позвоночнику вниз, спина не гнулась. Спать на спине, повернутся самостоятельно, лежа, ходить больше 15 минут не могла, необходимо было где-то присесть. При ходьбе выровнять спину без пояса не могла, ночью просыпалась несколько раз, чтобы повернуться из-за боли. Обратилась в студию, особо не рассчитывая на серьезные улучшения. Но через месяц занятий появились первые результаты: подвижность и гибкость в позвоночнике. Постепенно стала замечать, что сон улучшился, не просыпалась от боли в спине, стала ходить ровно без наклона вперед и на длинные расстояния. Сейчас гуляю несколько часов и не чувствую боли в спине. Наконец ушла боль в грушевидной мышце. На данный момент занимаюсь уже 8 месяцев очень довольна результатом. Понравился индивидуальный подход Ксении и внимание к технике выполнения упражнений. Тренер подробно объясняла, на какие мышцы нужно обращать внимание, и как правильно распределять нагрузку. После тренировки чувствовала себя прекрасно, замотивирована на дальнейшие занятия».
Переступая порог студии, ощущаешь первый терапевтический эффект – эстетическое удовольствие от продуманного до мелочей интерьера. Спокойные, гармонично сочетающиеся цвета, природные материалы, светлое открытое пространство, наполненное уютом и красотой, отмечают почти в каждом отзыве на всех интернет-платформах. Чтобы позаниматься здесь, приверженцы пилатеса едут из разных районов города. Солидарны с подопечными и тренеры студии, выделяя также преимуществами техническое оснащение и свой ответственный подход к работе.
Екатерина, тренер: «Студия собрала по-настоящему экспертную команду специалистов, где каждый не просто лучший в профессии, а уникальный. В поиске своей студии, вы всё равно придёте к нам. Наша команда бережно хранит классический подход в пилатесе. Это не про хайп, не про "просто потянуться красиво для кадра". Это настоящая работа с телом, даже если у вас есть травмы и ограничения в движении. За нашими тренерами хочется не просто повторять, у них хочется учиться».
Ольга, тренер-эксперт, видит три кита в основании студии: «Во-первых, это опыт и высокая квалификация тренеров. Важен не метод, а специалист, который этот метод преподает. В нашей студии тренеры обладают уникальными знаниями и большим опытом не только в пилатесе, но и в фитнесе и могут решить любую задачу. Во-вторых, оснащение студии лучшим оборудованием: от классического реформера до суперсовременных пропсов, только появившихся на рынке. В-третьих, интерьер. Студия невероятно красивая! И это не только про фото для соцсетей. Это про эстетику, в которой приятно находиться».
Юлия, тренер-эксперт, добавляет: «Любая эстетика должна быть наполненной! У нас уникальное сочетание великолепной дизайнерской студии и соответствующей атмосферы, которую коллектив своей любовью к делу и к людям, знаниями, личным опытом гармонично наполняет, создавая эту самую неповторимость. Это делает эффективной нашу работу, а занятия дают потрясающий эффект владения телом.
Признание и благодарность клиентов, огонь в глазах и вдохновение тренеров впечатляют и мотивируют. А еще вызывает уважение ежемесячная поддержка благотворительного фонда «Русфонд» и помощь детям. Оксана Калашникова, говоря о развитии пилатеса, мечтает о том, чтобы его включили в школьную программу:
«Я не могу знать, что произойдёт в ближайшее время в мире движения, каждый год проводятся новые научные исследования в области анатомии, физиологии, биомеханики и кинезиологии, и возможно, какие-то физические дисциплины, в связи с этим претерпят изменения, и это нормально. Но вот пожелание единения тела, духа и сознания, что, по мнению Джозефа Пилатеса, является величайшим наслаждением в жизни, я хочу оставить здесь».
Основатель и руководитель студии, тренер-эксперт Оксана Калашникова много лет занималась втренажерном зале, но чувствовала, что мышцы становились жесткими, беспокоили боли в спине. И она стала искать другие двигательные практики.
«Знакомство с пилатес закрыло все мои вопросы и поиски .Пилатес точно не назовешь просто фитнесом, он заставляет мозг работать по-новому, - делится Оксана Калашникова, добавляя, что на создание своего пространства для развития пилатеса ее вдохновил муж. - Он предложил идею о создании и открытии студии пилатеса, и позже я поняла, что всё у меня получится, просто движение - важная часть меня и я рада, что не побоялась создать новое, уникальное пространство и счастлива, что теперь это моя работа. Уже на первых порах все гармонично складывалось, от локации и работы с дизайнером на одной волне, до формирования команды, влюбленной свое дел.
Каждый тренер студии прошел и продолжает обучение в международной школе Polestar Pilates Russia и работает в разных направлениях:
- Реабилитация: устранение последствий травм и операций, работа с хроническими болями в спине и шее.
- Коррекция осанки: работа со сколиозом, последствиями сидячего образа жизни.
- Подготовка к родам и восстановление после них: специальные мягкие программы для женщин.
- Повышение спортивных результатов: развитие гибкости, силы и выносливости для спорта.
Гордятся здесь и оборудованием. Многофункциональные пилатес-тренажёры с системой пружин и ремней позволяют адаптировать нагрузку под любой уровень подготовки и решать конкретные задачи клиентов. Работа на них обеспечивает одновременно силовую нагрузку, стретчинг и мобилизацию суставов, развивая не только мышцы, но и нейромышечные связи.
«Всё оборудование в пилатес используется для улучшения двигательного опыта клиента и мы можем выбрать нагрузку, которая на данный момент, соответствует целям и задачам, от реабилитации до улучшения спортивных результатов. У нас есть возможность использовать разные виды кинетических цепей, что значительно повышает эффективность работы», отмечает Оксана Калашникова.
По ее словам, самые популярные классы, на которые даже есть лист ожидания – групповые занятия на реформерах. Также особенно востребованы персональные тренировки. Ведь тут как в ателье создается костюм, то есть индивидуальная программа именно по «вашим параметрам». А гибкость графика позволяет «приходить на примерку» в любое удобное время, легко включая тренировку в своё расписание.
Об эффективности пилатеса можно говорить бесконечно. Но вот отзыв одной из клиенток студии: «Обратилась к Ксении весной 2023 года. В феврале 2022 года была операция, удалили грыжу L5 S1. Через 6 месяцев рецидив. После лечения никак не могли убрать до конца болевой синдром, особенно в грушевидной мышце. Скованность была от шеи по всему позвоночнику вниз, спина не гнулась. Спать на спине, повернутся самостоятельно, лежа, ходить больше 15 минут не могла, необходимо было где-то присесть. При ходьбе выровнять спину без пояса не могла, ночью просыпалась несколько раз, чтобы повернуться из-за боли. Обратилась в студию, особо не рассчитывая на серьезные улучшения. Но через месяц занятий появились первые результаты: подвижность и гибкость в позвоночнике. Постепенно стала замечать, что сон улучшился, не просыпалась от боли в спине, стала ходить ровно без наклона вперед и на длинные расстояния. Сейчас гуляю несколько часов и не чувствую боли в спине. Наконец ушла боль в грушевидной мышце. На данный момент занимаюсь уже 8 месяцев очень довольна результатом. Понравился индивидуальный подход Ксении и внимание к технике выполнения упражнений. Тренер подробно объясняла, на какие мышцы нужно обращать внимание, и как правильно распределять нагрузку. После тренировки чувствовала себя прекрасно, замотивирована на дальнейшие занятия».
Переступая порог студии, ощущаешь первый терапевтический эффект – эстетическое удовольствие от продуманного до мелочей интерьера. Спокойные, гармонично сочетающиеся цвета, природные материалы, светлое открытое пространство, наполненное уютом и красотой, отмечают почти в каждом отзыве на всех интернет-платформах. Чтобы позаниматься здесь, приверженцы пилатеса едут из разных районов города. Солидарны с подопечными и тренеры студии, выделяя также преимуществами техническое оснащение и свой ответственный подход к работе.
Екатерина, тренер: «Студия собрала по-настоящему экспертную команду специалистов, где каждый не просто лучший в профессии, а уникальный. В поиске своей студии, вы всё равно придёте к нам. Наша команда бережно хранит классический подход в пилатесе. Это не про хайп, не про "просто потянуться красиво для кадра". Это настоящая работа с телом, даже если у вас есть травмы и ограничения в движении. За нашими тренерами хочется не просто повторять, у них хочется учиться».
Ольга, тренер-эксперт, видит три кита в основании студии: «Во-первых, это опыт и высокая квалификация тренеров. Важен не метод, а специалист, который этот метод преподает. В нашей студии тренеры обладают уникальными знаниями и большим опытом не только в пилатесе, но и в фитнесе и могут решить любую задачу. Во-вторых, оснащение студии лучшим оборудованием: от классического реформера до суперсовременных пропсов, только появившихся на рынке. В-третьих, интерьер. Студия невероятно красивая! И это не только про фото для соцсетей. Это про эстетику, в которой приятно находиться».
Юлия, тренер-эксперт, добавляет: «Любая эстетика должна быть наполненной! У нас уникальное сочетание великолепной дизайнерской студии и соответствующей атмосферы, которую коллектив своей любовью к делу и к людям, знаниями, личным опытом гармонично наполняет, создавая эту самую неповторимость. Это делает эффективной нашу работу, а занятия дают потрясающий эффект владения телом.
Признание и благодарность клиентов, огонь в глазах и вдохновение тренеров впечатляют и мотивируют. А еще вызывает уважение ежемесячная поддержка благотворительного фонда «Русфонд» и помощь детям. Оксана Калашникова, говоря о развитии пилатеса, мечтает о том, чтобы его включили в школьную программу:
«Я не могу знать, что произойдёт в ближайшее время в мире движения, каждый год проводятся новые научные исследования в области анатомии, физиологии, биомеханики и кинезиологии, и возможно, какие-то физические дисциплины, в связи с этим претерпят изменения, и это нормально. Но вот пожелание единения тела, духа и сознания, что, по мнению Джозефа Пилатеса, является величайшим наслаждением в жизни, я хочу оставить здесь».